湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。
过了立秋，预示着我们进入了秋天，很多人在这个时候，会忙着贴秋膘，并且会发现今年的秋天来的比较早。确实是这样，不同的季节，养生保健方式是不一样的，秋天和夏天完全不同。
其实，在贴秋膘之前，还有件事需要大家多重视，那就是祛湿，为此，也有“湿气不除，越补越毒”的说法，可见，祛湿显得更加重要，一旦不祛湿，即使再滋补，也是很糟糕的。对此，很多人可能非常的纳闷，为什么要先祛湿，其实，这样的做法，主要是湿气重，对身体其实是有影响的，也有一些人会把事情列为六邪之首，可见湿气重，对身体影响大。湿气重，对于脾阳是有影响的，会使得体内阳气缺失，甚至因为湿气重，让人代谢失衡，引起不适。
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其实，在贴秋膘之前，还有件事需要大家多重视，那就是祛湿，为此，也有“湿气不除，越补越毒”的说法，可见，祛湿显得更加重要，一旦不祛湿，即使再滋补，也是很糟糕的。对此，很多人可能非常的纳闷，为什么要先祛湿，其实，这样的做法，主要是湿气重，对身体其实是有影响的，也有一些人会把事情列为六邪之首，可见湿气重，对身体影响大。湿气重，对于脾阳是有影响的，会使得体内阳气缺失，甚至因为湿气重，让人代谢失衡，引起不适。
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可见，想要在秋天进行进补、滋补身体，不妨先从祛湿开始，那么就祛湿来说，祛湿的方法有哪些？
花椒红糖煮水喝。花椒、红糖似乎是两个毫无相关的食材，但是，结合在一起的话，还是很不错的，花椒具有比较强的驱寒祛湿的作用，能够帮助大家远离湿气的困扰，有效地避免了湿气重的情况。
花椒泡脚。花椒除了能够煮水喝之外，还可以用来泡脚，花椒水泡脚是非常不错的养生保健方式，坚持这样做，能够比较好的改善体内的湿气，对于祛湿、驱寒非常的好，更好地维持健康。
远离潮湿环境。如果长时间居住在潮湿环境下，也是不太好的，潮湿的环境，会加重体内的湿气。对于家中的卧室，如果是背阴的房间，最好不要长时间居住，以免湿气加重。此外，也不要长时间睡在地面上，相对于床铺，长时间睡在地面上，也是容易受到湿气的影响，导致体内湿气加重的。
不喝酒。喝酒不是好事情，过多的喝酒、酗酒成性，可能会助长邪气的，尤其是酒精度高的，更是会使得体内的湿气加重。更不用说借酒消愁了，更是不可取的。
多运动。积极参与运动、多运动是非常好的事情，加强运动，是有助于身体保健的，在运动中，可以加强身体出汗，这样的过程，能够比较好的把体内湿气排出来，也是比较好的祛湿方式。秋天，很多食物成熟，在享受美味，进行贴秋膘的同时，一些注意事项是大家不得不重视的。
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就饮食来说，一些祛湿的食物不妨吃点，例如山药、薏米、白扁豆都能喝点。而对于辣椒不宜多吃。另外，此时西瓜需要大家少吃点。就拔罐来说，有些人会通过拔罐保健身体，达到祛湿，但是，在拔罐后不宜立刻洗澡，最好等两个小时。就睡眠来说，一定要保证充足的睡眠，千万不要出现睡眠不足、睡眠不够的情况。与此同时，不要熬夜。
好了，介绍了这么多，大家对于湿气不除，越补越毒有了更加清晰的认识了，秋天确实需要滋补身体，但是，需要大家把湿气先祛了，这些祛湿的方法，大家一定要提前了解，以免做了，带来不适。
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越来越多人处于亚健康状态，因长期不良生活习惯使然，随着人年龄增大，不适感越来越明显。为什么现代人的病情如此复杂甚至比较难治疗？只因人体内湿气太重，当外邪侵袭时便与其里应外合，纠缠不清使人得病。
中医学理论基础中，湿邪属于六淫邪气之一，人体最怕的就是湿邪，如果通过燥湿祛除疾病往往会出现“杀敌一千，自损八百”的情况，所以说湿邪极难对付。如何检查自己是否湿邪太过？
其实最简单的方法是观察大便，体内有湿的人多用几张卫生纸都擦不干净，且大便不成形，较粘腻一般是湿气所为。
拔罐确实能祛除湿气，兼能行气活血、消肿止痛，让体内湿气渗出体外，并加以燥化。但是上得山多终遇虎，拔罐次数过多，皮肤会出现水泡，破裂后发生感染；此外拔罐后皮肤毛孔尚在舒张状态，使寒气容易进入体内，对于上年纪的人来说，容易出现中风现象。
拔罐一般一周不超过两次，针对皮肤病患者，血小板过低的人，孕妇都不适宜拔罐。除了拔火罐还可以通过食疗辅助祛湿，如吃一些除湿食物：红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等，放到汤中，或者煲成粥，通过利尿除湿安全有效。
或者是用煮熟的鸡蛋滚动，开始时候会感觉到热、疼痛，直到鸡蛋冷却下来，剥开蛋白后你会发现蛋黄上出现很多小点点，这就意味着你体内湿气已被吸走。
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【汉方舒热】
类别：湿热专用（怕热）
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常常面垢油光，多有痤疮粉刺，
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俏妃花茶支持私人订制，汉方舒热是一款适合身体湿热体质的人，万病始于湿，湿气是病菌的温床。这款茶适合现代人群，白领，上班族，电脑族，因为都忙碌于工作运动少，那么你很需要一款配制好的花茶，它可以助你一臂之力，排出身体多余的湿热，改善你的体质，让你的抵抗力更好。
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热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。
湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。
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